Sulkapallovalmentajat
Henri Norio
puh. 0400-160027
henri.norio@gmail.com
Olli Rusama
puh. 044-5698888
olli.rusama@gmail.com
Sulkapallovalmennusta pienryhmissä (2-4 hlöä)Sulkapallon ryhmävalmennus syyskaudellaValmennuksen harjoitusryhmiä on tiistaisin ja torstaisin. Valmennuskerta kestää yhden tunnin kerrallaan. Yksi jakso ja teema kestää 4 valmennuskertaa. Pienryhmävalmennuksessa ryhmäkoot ovat pieniä, joten valmennus, palaute ja vuorovaikutus on tehokasta. Ryhmäkoot vaihtelevat 2-4 pelaajan välillä per ryhmä. VALMENNUSRYHMÄT KEVÄT 2025: Ryhmä 1: Perusteet lyönti- ja liikkumistekniikka 4 x 60 min. Valmentajana Henri Norio.
Ryhmiä muodostetaan. Ota yhteyttä. Ilmoittaudu viikkovalmennukseen Ryhmä 2: Perusteet lyönti- ja liikkumistekniikka , 4 x 60 min. Valmentajana Henri Norio. Ryhmiä muodostetaan. Ota yhteyttä. Ilmoittaudu viikkovalmennukseen Ryhmä 3: Tekniikkavalmennuksen jatkoryhmä , 4 x 60 min. Valmentajana Henri Norio. Ryhmiä muodostetaan. Ota yhteyttä. Ilmoittaudu viikkovalmennukseen Ryhmä 4: Tekniikkavalmennuksen jatkoryhmä , 4 x 60 min. Valmentajana Henri Norio. Ryhmiä muodostetaan. Ota yhteyttä. Ilmoittaudu viikkovalmennukseen Tässä eri teemat, joita harjoitellaan ryhmävalmennuksissa. 1. Mailaotteet ja kyynervarren kierto 2. Clear: puolustava 3. Clear: hyökkäävä 4. Syöttö ja syötönvastaanotto 5. Drop ja Lob 6. Ylärysty ja alarysty 7. Verkkolyönnit 8. Smash ja puolustus 9. Laakalyönnit ja Drive 10. Lyöntitekniikan kertausta 11. Liikkuminen takakentällä 12. Liikkuminen etukentällä 13. Liikkuminen koko kentällä 14. Liikkumistekniikan kertausta 15. pelaaminen puolustaen/hyökkäen 16. Sticksmash, blocklyönnit ja hyppylyönnit 17. lyöntivarmuus ja tarkkuus 18. Multipalloharjoittelua 19. Pelitaktiikan kertausta 20. Otteluharjoitus: nelinpeli 21. Otteluharjoitus: kaksinpeli Ilmoittaudu viikkovalmennukseen
|